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Alimentação para Desportistas
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Ano Novo. Válido de 13 de jan. 2023 às 0:00 até 28 de fev. 2023 às 23:30


ISBN 9789897601170

Editor: Plátano Editora

Idioma: Português

Dimensões: 207 x 271 x 16 mm

Encadernação: Capa dura

Páginas: 162

Tipo de Produto: Livro

Classificação Temática: Saúde e Bem estar.

Em tempos não muito distantes sob o ponto de vista evolutivo, o ser humano sofria um imenso desgaste físico para conseguir obter o alimento diário. O nosso corpo não conseguiu assimilar o modo de vida sedentário e o excesso de alimentos das sociedades ocidentais, desenvolvendo-se um dos grandes males deste século: as doenças relacionadas com o excesso de peso.

À medida que este problema global se avoluma, governos e instituições começaram a promover um modo de vida saudável no que diz respeito à alimentação e à prática desportiva, pelo que é muito importante entender os conceitos básicos de nutrição e escolher a dieta alimentar mais adequada para cada treino específico. Este livro é muito técnico, muito acessível, acerca daquilo que ingerimos e do que deveríamos realmente consumir para estarmos de boa saúde.

Constitui também uma perspetiva prática sobre a alimentação que devemos seguir, consoante a nossa atividade diária e o desporto que tenhamos escolhido praticar.

 

 

 

Olga López Torres

A autora aborda temas como:

- Fundamentos nutricionais
- A alimentação do ser humano
- Planos de treino
- Lesões mais habituais

 

 

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